Mein Name ist Rebekka

Ich bin Gesundheits- & Strukturcoach.

Ich begleite Frauen, die genug haben von Ausreden und Overload – und endlich anfangen wollen, ihr Leben zu steuern.

– Nicht mit Druck. Sondern mit Struktur.

– Nicht mit Verzicht. Sondern mit Klarheit.

– Nicht perfekt. Sondern echt.

Ich arbeite nicht mit starren Programmen. Ich arbeite mit echten Frauen in echten Alltagen – und entwickle mit ihnen gemeinsam funktionierende Lösungen für Ernährung, Bewegung, Struktur und Alltag.

 

 

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Ich bin nicht hier, um dich zu motivieren.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du ins Tun kommst.

MEIN WEG

Mein eigener Weg:

Mein Weg war alles andere als leicht – und genau deshalb weiss ich, worüber ich spreche.

  • Ich habe fast 20 Jahre lang versucht, durch Kontrolle sicher zu werden. Kalorienzählen, Sportsucht, ständiges Funktionieren – und 15 Jahre lang eine Bulimie, die nach aussen oft nicht sichtbar war, aber innerlich alles bestimmt hat.
  • Ich habe mir mein Wissen selbst angeeignet – Schritt für Schritt.
  • Ich habe verstanden, wie emotionales Essverhalten funktioniert.
  • Ich habe gelernt, wieder mit meinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.

Ich weiss heute: Disziplin ist keine Lösung – Struktur schon.

Und ich habe fundierte Ausbildungen gemacht, die mir das grosse Spektrum geben, dass ich auch dich begleiten kann.

Die Kombination aus Wissen und Erfahrungen machen mich zu dem Coach, der ich bin.

Ein Satz hat damals den Anfang gemacht: „Dein Körper will kein Übergewicht.“
Das war mein Wendepunkt. Kein Umbruch über Nacht – aber der Moment, in dem ich begonnen habe, umzudenken.

Warum ich heute begleite:

Ich begleite dich, weil ich weiss, wie sich Überforderung anfühlt.
Weil ich erlebt habe, wie sehr man sich nach Klarheit sehnt.
Und weil ich weiss, dass Veränderung nicht durch ständige Motivation entsteht – sondern durch Struktur, die dich trägt.

 

Was du bei mir bekommst:

  • Struktur, die dich entlastet
  • Ernährung, die zu deinem Alltag passt
  • Bewegung, die dich stärkt
  • Klarheit, die dich in die Handlung bringen
  • Und eine Begleitung, die ehrlich ist – und nicht aufhört, wenn es unbequem wird

Drei Dinge, die du über mich wissen solltest:

  1. Ich habe fast 20 Jahre lang versucht, durch Kontrolle sicher zu werden – bis ich gemerkt habe: echtes Leben geht anders.
  2. Ich liebe Struktur – aber ich liebe es noch mehr, wenn sie auch wirklich funktioniert.
  3. Ich bin keine Motivationsmaschine. Aber ich stelle die richtigen Fragen – auch die unbequemen. Und ich geh den Weg mit dir, wenn du bereit bist, wirklich was zu ändern.

Aus- und Weiterbildungen

Diese Aus- und Weiterbildungen habe ich erfolgreich abgeschlossen: