Stark wirst du nicht zufällig – sondern durch Plan.
Bewegung ist wichtig.
Aber Krafttraining ist essenziell – und zwar für jede Frau.
Nicht nur für die Muskeln, sondern auch für Sehnen, Bänder, Knochen und die Gesamtstabilität deines Körpers.
Krafttraining ist keine Option – es ist deine gesundheitliche Altersvorsorge.
Ein stabiler Körper schützt dich nicht nur jetzt – sondern besonders dann, wenn du ihn im Alter am dringendsten brauchst.
Wie ich arbeite
- Wir finden gemeinsam heraus, was für dich möglich und sinnvoll ist
- Du bekommst einen klaren, umsetzbaren Trainingsrahmen – mit oder ohne Studio
- Ich zeige dir, wie du gezielt Muskelreize setzt – ohne dich zu überfordern
- Zusätzlich integrieren wir Alltagsbewegung und das, woran du Freude hast
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